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Stressbewältigung

 

Gerade bei nicht verarbeiteten, belastenden Situationen ist der Adrenalin- und Cortisolspiegel im Körper sehr hoch. Das Verspannen der Muskeln und Verkleben der Faszien (fast durchsichtige Hülle, die um Muskeln und Organe liegt) sind die Folgen, die Schmerzen dann häufig das Resultat.

Der Schock sitzt möglicherweise noch fest; Sie befinden sich in einem Daueralarmzustand, haben das Gefühl ständig aufmerksam zu sein und die Kontrolle behalten zu müssen. Das Energiesystem des Körpers arbeitet auf Hochtouren. Da keine Entspannungsphasen möglich sind, kann sich schlechter Schlaf bemerkbar machen. Morgens fühlen Sie sich vielleicht nicht ausgeschlafen und ausgeruht, sind möglicherweise reizbar. Die Qualität der Arbeit kann leiden. Als Resultat können sich Freunde zurückziehen. Stoppen Sie die Negativspirale.

 

 

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