Heilpraxis Astrid Dubjella Lienen

Pilates und Entspannung

Pilates und Entspannung

Pilates und Entspannung

Dem Körper etwas Gutes tun, den Geist entspannen…..

Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert und gestärkt, z. B. Tiefenmuskulatur im Becken, im Rücken und in der Taille. Langsamkeit ist Trumpf und korrekte Ausführung das Ziel. Wenn Sie zusätzlich auf Schultern, Bauch und Beckenboden achten und sich die Übungen mit dem Atem verbinden lassen, dann ist da kein Raum mehr für Gedanken an private oder geschäftliche Probleme oder Aktivitäten.

Ihr Körper strengt sich an, Ihr Geist ruht sich aus.

Zum Ende einer jeden Kursstunde wird auch dem Körper dafür Zeit gegeben in Form von Dehn- und Entspannungsübungen. Hier werden Sie auch manchmal Elemente aus dem Yoga, dem Autogenen Training oder der Progressiven Muskelentspannung finden.

Hier können Sie ein unverbindliches 30-minütiges Beratungsgespräch vereinbaren

Ich biete Hilfe und Unterstützung in Krisensituationen

Telefonsprechstunde: 05484 / 908 93 83 oder 0173 / 530 7441 montags – freitags von 12.30 Uhr bis 13.30 Uhr stehe ich Ihnen telefonisch für ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch zur Verfügung.

Heilpraxis Astrid Dubjella Heilpraktikerin für Psychotherapie

Bogenstr. 15 49536 Lienen – Kattenvenne
Mobil: 0173 / 530 74 41
Tel.: 05484 / 908 93 83
E-Mail: info@heilpraxis-dubjella.de